Aktuelle Workshops und
Aerial Yoga Termine
Unsere Termine im März, April und Mai 2025
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Aerial Yoga:
Aerial YIN Yoga:
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Aerial Yoga ist Yoga in einem Tuch, das an der Decke hängt. Mit Hilfe des trapezförmigen Tuches erlebst Du Yoga auf eine ganz neue Art. Aerial Yoga verlagert die Asanas in die Luft, was bedeutet, dass du dein Körpergewicht mehr oder weniger an das Tuch abgibst. Das Beste: Die Schwerkraft unterstützt dich auch noch bei den Übungen, das Tuch wird zu deinem besten Freund, zum Flug- und Trainingspartner, der dir liebevoll unterstützend dabei hilft, Asanas, die am Boden eher schwer fallen, fast schon spielerisch zu meistern. Wie jeder gute Trainingspartner fordert das Tuch aber an anderer Stelle auch heraus – besonders, wenn es um die Balance geht. In unseren Kursen fangen wir mit den Basics an.
Fliegendes Ganzkörpertraining – was bringt Aerial Yoga? Aerial Yoga hat eine wohltuende Wirkung auf den kompletten Körper: Im hängenden Zustand entspannt sich der Rücken wie von selbst und auch Verspannungen lösen sich gerne einmal, ohne dass du es während der Stunde merkst. Das Yoga in der Luft ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und das eigene Wohlbefinden steigert. Sämtliche Muskelgruppen werden angespannt und gedehnt, und das Tuch hilft dabei, die einzelne Körperübung besser zu verstehen.
Aerial YIN Yoga ist ein passiver Yogastil. Hier hängt das Tuch knapp über dem Boden, damit du mit Hilfe des Tuches noch besser entspannen kannst. Beim Aerial YIN Yoga geht es ums Spüren und Wahrnehmen. Falls du Bedenken hast, weil du nicht schwindelfrei bist, ist dies der richtige Aerial Workshop für dich!
