Stepp

Du trainierst Dein Herz-Kreislaufsystem und die Beinmuskulatur, denn durch das stete „Trepp auf Trepp ab“ gibt es wenig Möglichkeiten sich an dem Training vorbei zu schummeln. Ohne komplizierte Choreografie kann man sich hier gesund, fit und lebendig fühlen!

Unsere Stepp Bretter passen sich an unser natürliches Konzept an und sind aus Holz.

MIA

Muskeln in Aktion! In diesem Kurs formst und straffst du deine Muskulatur. Schwabbelnde Oberarme, runder Rücken, weiche Beine ade – dank MIA!

Durch gezielte Kräftigungsübungen, dynamische Bewegungen und funktionales Training stärkst du deinen gesamten Körper. Die abwechslungsreichen Sequenzen sorgen für mehr Stabilität, Haltung und Power im Alltag.

MIA ist dein Kurs für sichtbare Ergebnisse, ein besseres Körpergefühl und neue Energie.

Bauch - Beine - Po

Der Klassiker! Ein Ganzkörpertraining, das deinen Körper formt und strafft. Kraftvolle Übungen für Bauch, Beine und Po sorgen für mehr Stabilität, Haltung und Energie im Alltag.

Abwechslungsreiche Sequenzen stärken deine Muskulatur, verbessern deine Beweglichkeit und lassen dich spürbar fitter werden.

Ein Kurs für alle, die Ergebnisse sehen und sich rundum wohlfühlen möchten.

Weights

Mit Holzhanteln schaffst du die Verbindung eines klassischen Krafttrainings mit einem kraftfördernden Kursprogramm.

Weights ist nicht nur ein sehr abwechslungsreiches Gruppenkrafttraining zur Musik, sondern das Mittel, um die Muskulatur wachsen zu lassen.

Dieses moderne Trainingsprogramm ist der Weg zu muskulärer Fitness!

Tae Bo

Das ultimative Fitnesstraining für alle, die ihre Fitness steigern möchten, Spaß suchen und dabei effektiv Kalorien verbrennen.

Ohne störende Choreografien fördern rasante Kicks und Punches in Verbindung mit schnellen Beats deine Schnellkraft und den Mut, an deine Grenzen zu gehen.

Tae Bo kombiniert Ausdauer, Kraft und Koordination zu einem energiegeladenen Workout, das deinen ganzen Körper aktiviert, stärkt und formt.

Ein Kurs für alle, die Power lieben und sich richtig ausleben wollen.

Stretch

Stretch ist ein dynamisches Kursprogramm mit dem Ziel, Bewegungseinschränkungen aufzuheben und versteifte Gelenke sowie verkürzte Muskulatur wieder geschmeidig und dehnbar zu machen.

Durch gezielte Mobilisations- und Dehnübungen verbesserst du deine Beweglichkeit, Haltung und dein Körpergefühl.

Schritt für Schritt kommst du deinem Ziel näher: mehr Freiheit in deinen Bewegungen, weniger Verspannungen und ein spürbar leichterer Alltag.